..     No início de Junho aproveitamos o feriado de Corpus Christi para um Retiro de Yoga, que mostrou como transformar nosso stress em vitalidade. Os participantes aprenderam técnicas rápidas e eficazes para serem empregadas no dia a dia: como utilizar técnicas do Yoga e demais práticas para lidar com o stress. Foram 4 dias de meditações, palestras, práticas de Kundalini Yoga, caminhadas, além de filmes e roda de discussões. Confira como foi o Retiro e veja também uma página com depoimentos dos participantes e um álbum de fotos do Retiro.

    Os retiros de Yoga oferecem ao participante uma experiência profunda de paz e bem-estar além de oferecer aos praticantes uma imersão nas técnicas e na filosofia do Yoga. É uma oportunidade para entrar em contato com a natureza e consigo mesmo. O retiro é adequado tanto àqueles que já praticam Yoga, como para àqueles que nunca praticaram e querem conhecer. A Programação normalmente inclui práticas de Yoga, canto de Mantras, caminhadas silenciosas, técnicas de meditação, dinâmicas, dança, palestras, e tudo isso acompanhado de alimentação natural. E muito mais...

Satyananda Svarupini ministra encontros de Yoga do Som, onde desenvolve diferentes atividades e práticas com sons sagrados e kriya de Kundalini Yoga. O foco central da prática é a vivência com o som do gongo e das tigelas sonoras.

Os encontros mais curtos são de duas horas; os encontros mais completos podem se estender por um dia ou dois de práticas. 

O som do gongo é o som da totalidade, o som do AUM (OM). É o próprio Universo. O som do gongo nos leva a um estado de meditativo, nos leva para o infinito.

A meditação com o gongo produz uma profunda massagem através da ressonância holística, e harmoniza o corpo físico e sua alma. Uma jornada através dos sons sagrados que nos leva para um estado de profundo relaxamento, reorganiza o corpo, rejuvenesce, reduz o estresse, nos tira das nossas limitações mentais, desbloqueia os chacras, remove os traços emocionais, limpa memórias e traumas.

O gongo representa a espiritualização da matéria, não é um instrumento musical e sim uma entidade por ele mesmo, pois nele está contida a energia universal.

Quando experimentamos a meditação ou o banho com o gongo, estamos ressoando totalmente, todo o nosso corpo funciona de forma plena, sentimos felicidade, paz interior e nos conectamos com o Todo.

O gongo nos mostra a profundidade e o infinito do nosso Ser.

Veja no nosso Blog mais informações sobre o som do gongo.

Instrutora: Satyananda Svarupini (Flávia Bianchini)

Instrutora: Satyananda Svarupini (Flávia Bianchini)

Conteúdo: O método do Raja-Yoga, descrito nos Aforismos do Yoga de Patañjali, é uma das abordagens mais tradicionais do yoga. A ênfase principal do Raja-Yoga é o uso de técnicas de concentração e meditação, procurando-se chegar ao samadhi. Os aspectos físicos (posturas e respiração) possuem importância secundária. Trata-se de um método criado para desenvolver as capacidades humanas internas que vão além do poder mental, para que a pessoa possa adquirir vivências importantes e caminhar em direção à sua libertação espiritual.

O workshop, teórico e prático, explica as bases do Raja-Yoga, comparando essa abordagem com outras. Inclui práticas introdutórias de concentração e meditação, permitindo que os participantes vivenciem alguns dos aspectos mais importantes desse método.

Objetivo: Apresentar os princípios teóricos e as principais práticas de concentração e meditação do Raja-Yoga de Patañjali.

Público Alvo: O workshop se destina às pessoas interessadas nos aspectos internos do Yoga e da tradição espiritual indiana.

Carga Horária: 12 horas

Instrutor: Shivananda Yaksha (Roberto de A. Martins)

Na tradição indiana, “meditar” não é ficar pensando sobre alguma coisa. A meditação (dhyana) é uma prática avançada de Yoga pela qual se controla o funcionamento usual dos sentidos e da mente, entrando em um estado alterado de consciência e atingindo novas formas de conhecimento.

Neste curso, o treinamento é teórico e prático e pretende levar o praticante desde os passos iniciais de preparo da prática meditativa (relaxamento, inversão dos sentidos, concentração) até níveis mais profundos de estudo, prática e compreensão do funcionamento da mente e dos estados alterados de consciência. São desenvolvidas práticas de meditação com suporte (mantras, yantras, etc.) e sem suporte (puramente internas).

Programa:

Introdução à meditação

Preparação para meditação: relaxamento, posturas, respiração

Controle da mente: inversão dos sentidos, concentração

Diferentes tipos de práticas meditativas

Estados alterados de consciência

Estrutura psicoenergética da meditação (ondas, corpos, etc.)

Neurofisiologia da meditação

Mente e meditação: as faces da mente e a interrelação dos gunas e doshas (satva, rajas e tamas com vata, pita e kapha)

Aprofundamento na meditação do Raja Yoga

Para quem se destina: Pessoas interessadas na prática e que possuem pouca ou nenhuma experiência com meditação.

Instrutores: Satyananda Svarupini (Flávia Bianchini) e Shivananda Yaksha (Roberto Martins)

Encontros de estudo das obras indianas que fundamentam as várias abordagens do Yoga. Apresentamos workshops de final de semana sobre diferentes grupos de textos, e cursos sequenciados que fornecem uma visão mais completa e abrangente da base teórica dos diversos tipos clássicos de Yoga.

Conteúdos:

Bhagavad Gita

A sabedoria das Upanishads e o Yoga

O sistema Sankhya-Yoga

Yoga Sutra de Patañjali

A tradição do Hatha-Yoga: Gheranda Samhita, Hatha Yoga Pradipika, Shiva Samhita

Upanishads do Yoga

Textos tântricos: Vijñana Bhairava Tantra, Tripura Rahasya

Instrutor: Shivananda Yaksha (Roberto Martins)