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“Hatha-Yoga Pradipika”, “Gheranda Samhita” e “Shiva Samhita”
As três obras mais antigas e respeitadas da tradição Hatha-Yoga que foram conservadas até hoje são: “Hatha-Yoga Pradipika”, “Gheranda Samhita” e “Shiva Samhita”. Não são textos muito antigos – é difícil datá-los, mas supõe-se que foram escritos entre os séculos XIV e XVIII de nossa era. Acredita-se que esses três textos surgiram dentro de uma tradição que floresceu na Índia a partir do século XII. Dessas três obras, considera-se que o “Hatha-Yoga Pradipika” (a “pequena lâmpada do yoga”), atribuído ao yogi Svatmarama, é o mais completo, mas os outros dois são também de grande importância.
Dos três textos “clássicos” acima referidos,
existem atualmente traduções completas para o português de dois deles, e uma
tradução incompleta do terceiro.
* Hatha
Yoga Pradipika, por Pedro Kupfer
* Gheranda
Samhita, por Gustavo Cunha
* Shiva Samhita, por Pedro Kupfer
Todas essas traduções estão agora disponíveis na biblioteca de textos do site Shri Yoga Devi.
Você pode aproveitar com mais eficiência todo o potencial de energia que possui ao praticar certas séries de exercício mente-corpo (Yoga). Esses exercícios empregam contrações musculares especificas, técnicas de respiração, posturas de corpo para canalizar energia e mantras com “sons primitivos”. Os exercícios mente-corpo estimulam a saúde e a regeneração, não apenas no nível macroscópico, como também no nível celular, além de enviar quantidades enormes de energia para o cérebro e sistema nervoso e endócrino e ainda, capacitá-lo a usar essa energia com mais eficiência. Desse modo, eles o ajudam a funcionar num nível consistentemente alto, sem exaurir sua mente e seu corpo.
Há mais de 30 anos o Dr. Dharma Singh Khalsa vêm estudando mais de 1.000 exercícios de yoga e destes selecionou cerca de 40 utilizados na prática de Kundalini Yoga, que foram especificamente desenvolvidos para estimular a função cognitiva. Cada um deles faz parte de um kriya, nome dado ao conjunto de exercícios que vêm sendo testados e empregados por professores de Kundalini Yoga. Um kriya é uma combinação de movimento, respiração, postura, mantra e posicionamento dos dedos das mãos (esse conceito de kriya é o utilizado na Kundalini Yoga). Cada kriya é elaborado para aumentar o fluxo de sangue e energia que vai para o cérebro, o sistema nervoso e determinadas glândulas do sistema endócrino.
A palavra sânscrita "naada" (com "a" longo), pronunciada "naad" em hindi, significa vibração ou som. Na filosofia indiana, o universo foi criado através do som, que tem um significado místico muito importante. No yoga, "naad" representa especialmente certos sons como a vibração da sílaba sagrada OM. O uso de sons (através de mantras) e sua percepção em estado meditativo são técnicas extremamente importantes, no Yoga.
Naad é o som corrente inerente ao ritmo e a música, ou seja, música e ritmos transmitem o Naad. Naad é o som básico para todas as linguagens através de todos os tempos, é um som que vem de uma fonte única chamada de som corrente. Naad significa comunicação, harmonia, um processo de harmonia através do qual o ADD, o infinito, pode ser experimentado. O ADD resultou o NAAD, e através desse NAAD, nós experimentamos o ADD.
O Naad Yoga, assim como a Kundalini Yoga, é uma ciência e arte antiga do Yoga. É uma forma especial de Yoga que utiliza cânticos ou mantras. A prática consiste na emissão de sons específicos, geralmente enquanto está se exercitando e meditando. Contudo o Naad Yoga é diferente das outras formas de Mantra Yoga, porque nele se emprega uma canção formada, exclusivamente, de sons “primitivos” – os quais são considerados os mais básicos e principais da fala humana, e que os mestres yogues acreditam ressoar através do cosmos. O mais conhecido desses sons originais é Om, ou Aum.
NO ESPAÇO SHRI YOGA DEVI
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Dia 19 de março, sexta-feira, às 19 horas: Video-Yoga com o filme "Devi, Índia Divina"
Dia 20 de março, sábado, às 16:30 horas: Kriya Yoga Satsanga
Dia 29 de março, segunda feira, às 20:30 horas: Meditação da Lua Cheia
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| AULAS DE YOGA |
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http://www.yogadevi.org/aulas.html
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Espaço de Yoga Shri Yoga Devi
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