Mulheres que praticam Yoga durante e após a gestação aproveitam todos os benefícios da Yoga, além de inúmeros benefícios específicos na gravidez, a recuperação pós-parto e a criação do vínculo mãe-bebê.

    O Yoga para Gestantes trabalha com posturas, respiração, relaxamento e meditação. Todos esses elementos são adaptados para atender às necessidades da gravidez, com total segurança, preparando a futura mãe fisicamente, mentalmente e emocionalmente para a gestação, o trabalho de parto e o pós-parto.

    A prática ajuda a futura mãe a criar um ambiente calmo e seguro para sua gestação e seu bebê.

    Durante as aulas procuramos aliviar os desconfortos e possíveis dores da gestação, enquanto acalmamos a mente e fortalecemos o corpo e o espírito para esse período único da vida de uma mulher.

    Além de ajudar a diminuir o stress e ensinar a relaxar e respirar durante situações difíceis, o Yoga ajuda a mulher a desenvolver força, flexibilidade e resistência, condicionamento que ela precisará durante o parto.

    A aula de Yoga pré-natal oferece um momento de comunicação privilegiado entre a mãe e seu filho.

    No período da gravidez o corpo da gestante muda sem parar. A grávida precisa aprender a se adaptar a este corpo temporário, que exige muito dela. Com a prática de Yoga, a gestante consegue se ajustar progressivamente ao seu novo corpo, conquistando disposição, livre de desconfortos físicos e principalmente ela consegue frear seu ritmo e voltar sua atenção para o filho que cresce no seu ventre, estimulando o estabelecimento de contato e comunicação da mãe com seu filho ao longo dos nove meses.